Speel jij een instrument en wil je dit graag combineren met yogalessen, lees dan verder.
Muzikanten nemen langdurig een eenzijdig belastende houding aan, daarom is het extra belangrijk om goed voor je gehele lichaam te zorgen.
Yoga leert je om je aandacht naar binnen te richten en signalen van je lichaam te herkennen. Dit kan te maken hebben met fysieke klachten, maar ook mentale en emotionele gewaarwordingen.
Als muzikant kan je te maken hebben met stress tijdens je concert of les.
Door middel van ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en door je aandacht op je lichaam te richten, leer je met een meer ontspannen gevoel op het podium te staan. Daarnaast verbetert je concentratie door je te focussen op je basis en ademhaling en je leert een goede houding aan, waardoor fysieke klachten voorkomen kunnen worden. Extra aandacht wordt gegeven aan blessuregevoelige gebieden, zoals de onderrug, schouders, nek en polsen.
in overleg
12-02-2020
zie website
Geen reviews beschikbaar
Ik ben Liset Pennings (1985) en woon in Zaandam. Ik studeerde dwarsfluit aan het conservatorium in Tilburg (2008) en Londen (2010) en ben voor zowel de bachelor als master Cum Laude geslaagd. Sindsdien werk ik met verschillende orkesten, waaronder het Nederlands Philharmonisch Orkest en het Metropole Orkest. Daarnaast geef ik dwarsfluitles bij FluXus en Muziekschool van Ingen.
Sinds 2018 ben ik ook een gediplomeerd yogadocent. Ik startte mijn praktijk 'Yoga voor Musici' en was te gast bij verschillende (jeugd)orkesten, zoals het NedPhO, NNO, NSO, NJHO en bij de jong talentklas van FluXus.
In 2023 behaalde ik mijn PABO diploma en heb ik bijna twee jaar in de onderbouw van de basisschool 'de Watermolen' in Koog aan de Zaan gewerkt.
OVER FLUXUS
Fluxus is er voor cultuurbeoefening in heel Zaanstad. Samen met anderen willen wij zoveel mogelijk Zaankanters in aanraking brengen met kunst en cultuur.
Fluxus – locatie Verkadefabriek
Westzijde 168
1506 EK Zaandam
Fluxus – locatie muziek
Westzijde 148
1506 EK Zaandam
